Bananele sunt alimente extem de sănătoase și conțin de 2 ori mai mulți carbohidrați decât merele sau perele, de 3 ori mai mult fosfor, de 4 ori mai multe proteine și de 5 ori mai multă vitamină A.
Ele au un rol imporant în tratarea ulcerului, anemiei, presiunii arteriale mari, depresiei, constipației și, în unele cazuri, a anxietății. Bananele mai sunt celebre și pentru că ajută la videcarea mahmurelii și te ajută să îți ții mintea concentrată.
Supranumite și “fructele fericirii”, bananele conțin triptofan, o substanță care stimulează secreția de serotonină în creier. Sunt o sursă excelentă de energie iar aminoacizii din ele te ajută să reduci stresul.
Așa că, dacă nu te simți într-o formă excelentă și îți dorești să mănânci mai sănătos, bananele sunt un punct de pornire. Mai mult, sunt accesibile și foarte ușor de mâncat. Dacă nu de mâncat, sunt bune și de pus pe piele. Combinate cu uleiuri sau miere, ele constituie o masca extrem de hidratantă care oferă strălucire și elasticitate pielii.
Photo credit: www.abc.net.au
